ESSENTRICS

À LA DÉCOUVERTE DE L’ENTRAINEMENT ESSENTRICS

Essentrics a pour mission de rétablir le vrai sens de la forme physique dans le but d’aider chacun et chacune à ressentir la joie de se sentir en pleine santé et bien dans son corps. Au lieu de se mesurer à partir de critères arbitraires, que ce soit en kilomètres parcourus ou en masse musculaire accumulée, la véritable forme physique devrait se mesurer par rapport à notre capacité à bouger librement et de vivre sans douleur. L’entraînement Essentrics s’engage à créer un corps équilibré dont la puissance musculaire renforce la mobilité sans pour autant restreindre les mouvements articulaires. Essentrics combine le renforcement et l’assouplissement de sorte à développer un corps puissant et tonifié pour lequel il est facile de bouger chacune des articulations dans toute son amplitude.

Essentrics étire et renforce chaque muscle du corps d’après les principes de la musculation excentrique, ce qui rééquilibre la musculature en agissant pendant la phase d’allongement du muscle. De la Facilitation Proprioceptive Neuromusculaire (PNF) à l’entraînement isométrique, le programme comprend des techniques diverses qui permettent de décompresser les articulations. Il s’agit d’un entraînement du corps dans son intégralité qui fonctionne au niveau des chaines musculaires, un processus qui soulage les tensions tout en renforçant les muscles. Essentrics s’inspire de trois piliers de l’entraînement physique: les mouvements gracieux du tai-chi à propriétés thérapeutiques, les théories de renforcement à l’origine des muscles élancés et puissants des danseurs de ballet, et les techniques curatives de la physiothérapie qui chassent les douleurs.

ESSENTRICS C’EST POUR QUI?

Femme et Homme de tout âge qui:

  • Apprécie un entraînement dynamique avec de la musique entrainante;
  • Veulent tonifier leurs corps sans aucun poids lourd;
  • Veulent améliorer leurs flexibilités et leurs mobilités;
  • Ne veulent pas de gros muscles gonflés, mais bien des muscles fins et définis;
  • Qui ont les hanches tendues et ont besoin d’augmenter l’amplitude du mouvement de leurs épaules et de leur dos;
  • Sont en guérisons d’une blessure et qui ont envie de garder leur corps actif;
  • Qui ont eu d’anciennes blessures et recherche un entraînement sécuritaire;
  • Recherchant une séance d’entraînement qui aidera à soulager la douleur;

MÊME LES ATHLÈTES FONT ESSENTRICS

Essentrics permet aux athlètes de s’étirer, de renforcir et de rebalancer leur structure musculaire ce qui permettra d’augmenter leur flexibilité et leur agilité. Essentrics prépare les muscles et les tendons à résister aux exigences de votre sport et de bien recevoir les faux mouvements et stress inattendus.  Des centaines d’athlètes comme les joueurs de la LNH, les médaillés olympiques et les athlètes professionnels de différents sports ont adopté l’entraînement et ont eu comment résultat : de meilleures performances dans leur sport, moins de blessures et en plus, Essentrics leurs permet d’avoir une récupération efficace plus rapidement.

LES BIENFAITS POUR VOTRE COPRS

  • Sculpte le corps;
  • Affine la taille;
  • Crée des bras tonifiés, longs et fins;
  • Affine les cuisses et les quads;
  • Ventre plat et ferme;
  • Améliore la posture;
  • Raffermis les fessiers et tous les muscles de votre corps;
  • Augmente la flexibilité de tout le corps;
  • Aide à soulager la douleur;
  • Débloque et relâche les muscles et les jointures;
  • Enforcis et redresse la colonne vertébrale;
  • Aide à traiter et prévenir les maux de dos;
  • Améliore l’agilité et la vitesse;
  • Préviens les blessures;
  • Accélère et favorise la guérison à travers l’augmentation du flux sanguin.

 

Le grand défoulement Essentrics contre le cancer

Évènement le samedi 22 juin au Bagni Spa dès 10 h 00 séance d’une heure GRATUITE.

Cours au Bagni Spa Station Santé

Nous avons la chance d’avoir Lise-Anne Richard, entraineuse passionnée d’Essentrics ayant sont niveau 3 dans l’attente de son niveau 4 début juillet.

Séance d’une heure tous les mardis 10 h 00 du 25 juin au 27 août dans un décor enchanteur.

Soyons honnêtes…un cours en plein-air dans un spa c’est 100 fois mieux que dans un gym!

Évènements à venir

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Association Québécoise des spas