ESSENTRICS

À LA DÉCOUVERTE DE L’ENTRAINEMENT ESSENTRICS

Essentrics a pour mission de rétablir le vrai sens de la forme physique dans le but d’aider chacun et chacune à ressentir la joie de se sentir en pleine santé et bien dans son corps. Au lieu de se mesurer à partir de critères arbitraires, que ce soit en kilomètres parcourus ou en masse musculaire accumulée, la véritable forme physique devrait se mesurer par rapport à notre capacité à bouger librement et de vivre sans douleur. L’entraînement Essentrics s’engage à créer un corps équilibré dont la puissance musculaire renforce la mobilité sans pour autant restreindre les mouvements articulaires. Essentrics combine le renforcement et l’assouplissement de sorte à développer un corps puissant et tonifié pour lequel il est facile de bouger chacune des articulations dans toute son amplitude.

Essentrics étire et renforce chaque muscle du corps d’après les principes de la musculation excentrique, ce qui rééquilibre la musculature en agissant pendant la phase d’allongement du muscle. De la Facilitation Proprioceptive Neuromusculaire (PNF) à l’entraînement isométrique, le programme comprend des techniques diverses qui permettent de décompresser les articulations. Il s’agit d’un entraînement du corps dans son intégralité qui fonctionne au niveau des chaines musculaires, un processus qui soulage les tensions tout en renforçant les muscles. Essentrics s’inspire de trois piliers de l’entraînement physique: les mouvements gracieux du tai-chi à propriétés thérapeutiques, les théories de renforcement à l’origine des muscles élancés et puissants des danseurs de ballet, et les techniques curatives de la physiothérapie qui chassent les douleurs.

ESSENTRICS C’EST POUR QUI?

Femme et Homme de tout âge qui:

  • Apprécie un entraînement dynamique avec de la musique entrainante;
  • Veulent tonifier leurs corps sans aucun poids lourd;
  • Veulent améliorer leurs flexibilités et leurs mobilités;
  • Ne veulent pas de gros muscles gonflés, mais bien des muscles fins et définis;
  • Qui ont les hanches tendues et ont besoin d’augmenter l’amplitude du mouvement de leurs épaules et de leur dos;
  • Sont en guérisons d’une blessure et qui ont envie de garder leur corps actif;
  • Qui ont eu d’anciennes blessures et recherche un entraînement sécuritaire;
  • Recherchant une séance d’entraînement qui aidera à soulager la douleur;

MÊME LES ATHLÈTES FONT ESSENTRICS

Essentrics permet aux athlètes de s’étirer, de renforcir et de rebalancer leur structure musculaire ce qui permettra d’augmenter leur flexibilité et leur agilité. Essentrics prépare les muscles et les tendons à résister aux exigences de votre sport et de bien recevoir les faux mouvements et stress inattendus.  Des centaines d’athlètes comme les joueurs de la LNH, les médaillés olympiques et les athlètes professionnels de différents sports ont adopté l’entraînement et ont eu comment résultat : de meilleures performances dans leur sport, moins de blessures et en plus, Essentrics leurs permet d’avoir une récupération efficace plus rapidement.

LES BIENFAITS POUR VOTRE COPRS

  • Sculpte le corps;
  • Affine la taille;
  • Crée des bras tonifiés, longs et fins;
  • Affine les cuisses et les quads;
  • Ventre plat et ferme;
  • Améliore la posture;
  • Raffermis les fessiers et tous les muscles de votre corps;
  • Augmente la flexibilité de tout le corps;
  • Aide à soulager la douleur;
  • Débloque et relâche les muscles et les jointures;
  • Enforcis et redresse la colonne vertébrale;
  • Aide à traiter et prévenir les maux de dos;
  • Améliore l’agilité et la vitesse;
  • Préviens les blessures;
  • Accélère et favorise la guérison à travers l’augmentation du flux sanguin.

 

Le grand défoulement Essentrics contre le cancer

Évènement le samedi 22 juin au Bagni Spa dès 10 h 00 séance d’une heure GRATUITE.

Cours au Bagni Spa Station Santé

Nous avons la chance d’avoir Lise-Anne Richard, entraineuse passionnée d’Essentrics ayant sont niveau 3 dans l’attente de son niveau 4 début juillet.

Séance d’une heure tous les mardis 10 h 00 du 25 juin au 27 août dans un décor enchanteur.

Soyons honnêtes…un cours en plein-air dans un spa c’est 100 fois mieux que dans un gym!

Évènements à venir

Les bienfaits de l’huile de graine de figue de Barbarie

« LA FIGUE DE BARBARIE »

On raconte que la figue de Barbarie recèle un précieux trésor que seuls les plus sages sauront extraire.

C’est l’huile la  plus précieuse du règne végétal tant par son rendement que pas ses qualités.  L’huile de graines de figues de barbarie de EVER BIO COSMETICS est une huile pure à 100% non diluée provenant d’une agriculture biologique.  Son taux de vitamine E est plus élevé que tout autre huile végétale (1000 mg/kg).  L’acide linoléique (oméga 6 non synthétisé par l’organisme) est présente à 60%.  Cet acide gras est particulièrement adapté aux peaux sèches mais aussi aux peaux grasses avec une action régulatrice du sébum.

Une tonne de fruits est nécessaire à l’obtention d’un seul litre d’huile, et ce, suivant une procédure des plus contraignantes: cueillir les fruits à exacte maturité, les éplucher, les égrainer, laver les graines, les sécher et les presser à froid.  Toutes ses étapes sont cruciales afin d’obtenir une qualité inégalée.

Ses bienfaits: Régénérante et anti-déshydratation, elle est la championne toutes catégories de la lutte antirides.  Elle redonne jeunesse aux tissus, neutralise les radicaux libre, stimule la production cellulaire.  Elle restitue la tonicité et le galbe du visage.  Réparatrice sur les cicatrices*, vergetures, tâches de vieillesse et eczéma.  Elle régularise le sébum. Elle est aussi excellente pour les peaux grasses et son action contre l’acné la rend incontournable auprès des peaux à problèmes.

Cette huile sèche est absorbée très rapidement par l’épiderme et ne laisse pas la peau grasse.

*Pour les hommes, c’est un soin cicatrisant après rasage hyper efficace.

Comment l’utiliser ?

En soin de nuit visage : sur une peau propre et sèche, faire pénétrer l’huile par massages doux sur tout le visage, cou et décolleté en ciblant plus particulièrement le contour de l’œil et des lèvres, ainsi que sur les rides profondes et marquées, ou sur la zone à problème : acnés, tâches…

De cette huile, EVER BIO COSMETIC a tiré tout une gamme de cosmétiques naturellement hydratante et anti-âge.

En exclusivité chez BAGNI SPA STATION SANTÉ. VOYEZ LA LIGNE COMPLÈTE.

 

La protection solaire

L’été est bel et bien arrivé!  Voici un petit rappel sur les rayons du soleil et sur les types de protections solaires.

Lorsque la peau est directement exposée au soleil, une cascade de réactions s’enclenche. Scientifiquement parlant, cela signifie que les lumières ultraviolettes pénètrent l’épiderme et la peau réagit en produisant de la mélanine, en d’autres mots le bronzage. La mélanine est un pigment fabriqué par les cellules de la peau à laquelle elle donne une coloration plus ou moins foncée. Son rôle est, entre autres, d’aider la peau à se protéger des rayons ultraviolets en provenance du soleil.

Types de rayons nocifs

  • Les rayons ultraviolets A à longues ondes (UVA)

Les rayons UVA pénètrent en profondeur dans le derme, la couche la plus épaisse de la peau. Une exposition non protégée à ces rayons peut mener au vieillissement prématuré de la peau, voir même au cancer.

  • Les rayons ultraviolets B à petites ondes (UVB)

Les rayons UVB brûleront normalement les couches superficielles de votre peau. La peau brûlée par le soleil est non seulement douloureuse, mais cela peut également provoquer des dommages permanents avec le temps tel que des taches pigmentaires, etc. C’est pourquoi protéger votre peau est impératif.

  • Les rayons UVC

Les UVC correspondent à la fraction des UV qui ne se transmet que dans l’air. Ce sont les rayonnements dont les longueurs d’onde sont les plus courtes (190 à 290 nm). Heureusement, la fraction des UVC qui rejoint la surface de la Terre est minime puisque dès leur arrivée dans l’atmosphère, il se produit avec l’ozone une réaction photochimique. Ainsi la quasi-totalité de l’énergie des UVC est absorbée et il y a libération d’oxygène. Finalement l’infime fraction des UVC qui aboutit sur la peau est arrêtée par l’épiderme (couche superficielle de la peau).

Protection chimique ou physique ?

  • Les filtres solaires chimiques

Composé d’ingrédients formulés en laboratoire, ce type de protection est formulé pour pénétrer l’épiderme de la peau pour être efficace. Ces filtres absorbent les rayons ultraviolets et dissipent l’énergie en réémettant une radiation moins dangereuse pour la peau. En d’autres mots, le filtre solaire sert à filtrer les rayons. C’est pourquoi il faut appliquer ce type de crème solaire 30 minutes avant l’exposition au soleil pour qu’elle soit bien efficace.

  • Les protections solaires physiques

Préparées à partir de poudres minérales, les protections physiques, quant à elles, sont fabriquées pour demeurer sur la peau et protéger la peau des UVA et UVB. L’oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont les poudres minérales les plus fréquemment utilisées dans les protections solaires physiques. Ces filtres ne pénètrent pas la peau, mais agissent plutôt en reflétant les rayons du soleil un peu comme un miroir. Ces crèmes sont efficaces dès l’application et doivent aussi être réappliquées toutes les 2 heures pour éviter les brûlures.

Mot de la fin…

De nos jours il est fortement recommandé d’utiliser une protection solaire de 30 et +.

J’entends souvent les gens dire « Oui mais je veux bronzer! » J’utilise de la 50 en tout temps et j’ai un beau bronzage sans coup de soleil.  Protégez sa peau pour vieillir en beauté, voilà mon dicton.

  • Mon petit secret: La poudre minérale Sun Protection SPF50 de Colorscience …un must pour l’été en vente à notre boutique.

Bon été à tous!

Amélie

Présidente –  Bagni Spa Station Santé

Capsule santé

Voici quelques ingrédients et produits que le Bagni vous propose de découvrir lors de votre prochaine visite:

LE KOMBUCHA DE PUR

Culture symbiotique de levure et de bonnes bactéries à partir d’un champignon. Non pasteurisé, sans agent de stabilisation ou de conservation PUR Kombucha vous propose un breuvage faible en sucres et composé d’ingrédients frais et biologiques issus de la nature et du terroir québécois. Ce breuvage effervescent est rempli de probiotique, d’acides aminés et d’enzyme reconnue pour purifier le corps et l’esprit.

LE GANODERMA LUCIDUM DE ORGANO

Aussi appelé Reishi, ce champignon aide à combattre la fatigue et fortifie l’organisme en général, stimule le système immunitaire, traite les voies respiratoires, prévient le cancer et les troubles hépatiques, traite l’insomnie, l’hypertension et protège le système cardiovasculaire.  Vous le retrouverez dans notre Thé glacé aux agrumes et dans notre Café Moka.

LA CHLOROPHYLLE

La Chlorophylle provient de la luzerne et est un condensé d’antioxydants augmentant la production de globule rouge.  Elle absorbe aussi les toxines dans l’intestin et agit comme désodorisant interne.  S’ajoute à votre eau, nous vous la proposons en deux saveurs: Menthe et Lime-Basilic

LE CURCUMA

Sur nos tables vous trouverez le curcuma. Une épice aux multiples vertus préventives comme curatives. Excellent pour la digestion, le curcuma a aussi la capacité de diminuer les inflammations, prévenir le cancer et protéger le cerveau de la maladie d’Alzheimer.

L’EAU TRUSOURCE

Nous offrons l’eau Trusource pour vos remplissages.  Une eau minéralisée de haute qualité offrant quatre cycles de filtration avant d’arriver à votre bouteille. Une eau saine, fraîche et pure.  Faites le plein!

NOS SMOOTHIES EVIVE

Un client m’a dit ¨Spa = Smoothie¨ Vous êtes servis!

En trois saveurs pleinement nutritives EVIVE c’est: Biologique, local, protéines végétales, sans produits laitiers, végane, sans sucre ajouté, sans gluten, sans OGM, sans agent de conservation.  Du pur bonheur…

 

Notre mission écologique

Depuis le mois de février dernier, le Bagni Spa a cessé de vendre des bouteilles d’eau de plastique.  De plus en plus de commerce prendront cette tangente afin de donner un petit coup de main à notre planète.

Le Bagni Spa est fier d’offrir une eau filtrée de qualité à sa clientèle afin de faire les remplissages. Nous encourageons donc notre clientèle à apporter leur bouteille d’eau personnelle.

Pour ceux qui l’auront oubliée ou désirant un petit souvenir du spa, nous offrons maintenant la bouteille réutilisable Bagni à un coût abordable.

D’autres gestes:

Nous prônons les produits cosmétiques naturels en offrant la ligne EVER sans produits controversés.

Nous suivons le mouvement Green Spa Network Vital People Vital Planet offrant une multitudes d’informations pertinentes afin d’être mieux sensibilisé aux enjeux du futurs.

Alors, n’oubliez pas votre bouteille lors de votre prochaine visite!

Le Massage Shiatsu

Le shiatsu est un massage qui se pratique en effectuant des pressions plus ou moins fortes sur des points réflexes du corps. Le thérapeute exerce ces pressions à l’aide des pouces et des doigts principalement — d’où son nom shiatsu qui signifie en langue japonaise « pression des doigts » — mais aussi avec les paumes, les coudes et parfois les pieds.

Le massage shiatsu tire son origine de la médecine traditionnelle chinoise. Adapté aux techniques du Japon, il fut officialisé comme une médecine à part entière par le ministère de la Santé en 1955. Le principe du massage shiatsu trouve racine en Chine. Il repose sur la circulation de flux énergétiques, appelés méridiens, qui traversent tout l’organisme pour le régulariser. L’influence japonaise a intégré au massage shiatsu des notions physiologiques et anatomiques plus accessibles à la vision occidentale.

Bienfaits

Le massage shiatsu est utilisé autant en soin thérapeutique et préventif qu’en soin de détente et de bien-être. Selon l’approche orientale, une mauvaise circulation de l’énergie à travers les méridiens et les organes rattachés crée le malaise et l’affection.  Ainsi, le massage shiatsu a pour rôle d’éliminer les blocages énergétiques. Dans ces conditions, l’organisme rétablira son système de défenses naturelles, rééquilibrera le corps et calmera l’esprit.

Sur le plan physique, le massage shiatsu élimine les tensions engendrées par le stress et soulage les douleurs musculaires et articulaires. Libérés de leurs tensions, les muscles gagnent en souplesse. De même, cette technique de massage stimule la circulation sanguine et lymphatique.

Déroulement

Le massage shiatsu peut se pratiquer sur une table, une chaise de massage ou un futon déposé au sol. Le thérapeute n’utilise pas d’huile, le receveur reste donc habillé. Tout d’abord, le thérapeute s’informera de l’état de santé de son client avec un questionnaire. Cette entrevue permet de vérifier l’absence de contrindications au massage selon les conditions de santé du client.

Le thérapeute exécute son massage en effectuant d’abord des pressions par-dessus les vêtements ou directement sur la peau.  Il s’attardera entre autres aux méridiens et aux points d’acupuncture situés sous la peau ou dans les muscles. La force des pressions variera selon l’état et les besoins du client et peut parfois être douloureuse. Le massage shiatsu peut inclure des manœuvres de mobilisation des articulations et d’étirement.

Contrindications

Les personnes en bonne santé peuvent recevoir un massage shiatsu sans risque. Cependant, en présence de fièvre, d’affection cutanée, de troubles cardiaques, d’ostéoporose ou à la suite d’une chirurgie récente, le thérapeute s’abstiendra de masser un client.

Source: Mon Réseau Plus

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Association Québécoise des spas